JOOHANRUN

joohanrun.

Viiden viikon juoksuohjelma, joka pitää sinut liikkeessä – omassa tahdissasi. Aloittelijoille ja niille, joiden tossu ei ole hetkeen noussut (mutta veri vetää takaisin polulle).

🟡 3 treeniä viikossa
🟡 Juoksun ja kävelyn yhdistelyä
🟡 Suljettu IG-tili, jolla ohjelma + viikkovinkit
🟡 Käytössä 31.8. asti – ei stressiä aikataulusta

25 euroa – se maksaa saman verran kuin:
☕ pari take away -lattea ja croissantti
🌧️ yksi Uber-kyyti sateessa
🍦 viisi jätskiä kioskilta
📲 unohdettu sovellusmaksu, jota et edes käytä

Plussaa jos omistat juoksukellon, mutta munakellokin käy – pääasia että liikut.

Mutta tämä liikuttaa sua ja tekee sulle taatusti hyvää. 

Tuu mukaan – ja muistathan ilmoittaa IG-käyttäjänimesi oston (myös Smartum ja ePassi) yhteydessä (viestinä tai joonas.laurila@icloud.com), niin pääset suljetulle tilille, joka aukeaa 7.7..

EPASSI JA SMARTUM MAKSUT

💳 Maksuohje: Joohanrun kesäkurssi (25 €)

Voit maksaa kurssin seuraavilla liikuntaeduilla:

🔹 ePassi
• Maksun saaja: 13971696
• Summa: 25,00 €
• Viesti/tunniste: JOOHANRUN
• Nimi: Joohanrun kesä 25

🔹 Smartum
• Toimipisteen nimi: joohanrun

Mikä on joohanrun?
Joonaksen ja Hannan juoksukurssi, joka sukeltaa meidän juoksumaailmaan ja paljastaa parhaat palat siihen, että juoksusta tulee osa arkea. Me uskotaan siihen, että nautinnoista ei tarvitse luopua juoksun tullessa elämään.

Milloin seuraava kurssi järjestetään?
Kurssi on myynnissä 3.-14.7. asti. Kurssi kestää viisi viikkoa ja on mahdollista aloittaa 7.7. eteenpäin tehdä omassa tahdissa. Materiaali on näkyvillä Instagramissa 31.8. saakka.

Kenelle kurssi soveltuu?
Aloittelijoille ja kaikille heille joiden juoksu on katkennut syystä tai toisesta ja jäänyt tauolle.

Missä valmennus ja kurssi tapahtuu?
Instagramissa suljetulla tilillä. Maksun jälkeen käy pyytämässä hyväksyntää Joohanrun-tilille – me päästämme sinut sisään 7.7.

Voit aloittaa ohjelman heti kurssin lunastettuasi.
Materiaali on käytettävissä tilillä 31.8. asti, jonka jälkeen se poistuu – muista siis ottaa haluamasi talteen (esim. screenshotit, ei vain IG:n tallennuspainikkeella).

Jos olen ollut aiemmilla kursseilla mukana, kannattaako nyt tulla mukaan?
Ei haittaa, vaikka olisit osallistunut aiemmin, rutiinien rakentaminen vaatii aikaa eikä pieni kertaus haittaa. Kadonnut motivaatio voi löytyä taas yllättävästi paikasta, josta ei uskonut sen löytyvän. Juoksu on toistoja, siinä onnistuminen on ehkä helpompaa pienen ryhmäpaineen alla.